Ansiedad

Para hablar de ansiedad, es mejor iniciar por tener una definición, podemos decir que es  aquel estado emocional por el que pasamos las personas, en diferentes situaciones. que nos hacen experimentar, una sensación inminente de peligro o de displacer. Ésta sensación, viene acompañada  siempre de cambios en nuestro organismo  y en nuestras emociones.

La ansiedad puede manifestarse, como síntoma o respuesta ante una situación problema. Es normal saber que, todos tenemos momentos de ansiedad por diferentes situaciones, por ejemplo como  cuando asistes a una entrevista laboral, debes tomar una decisión importante,  tienes que hablar en público, presentar un examen final, tienes  la primera cita con esa persona que te atrae tanto….entre otras, pero, que luego que pasan dichos eventos,  la persona puede superar sus síntomas de ansiedad y solo son un recuerdo.

Por tanto, la pregunta que a muchos les puede surgir es: ¿Cómo saber cuando consultar a un terapeuta por algún tipo de ansiedad?

queridos lectores  poder reconocer  que la ansiedad  no es pasajera, y que se necesitas una intervención psicológica para superarla,  requiere un ejercicio de auto-analizarse  y  darse cuenta que dicho estado, presenta cambios, como por ejemplo, que la ansiedad  pasa a ser irracional, porque ya  NO  se puede predecir ni mucho menos se puede controlar, esa es la clave para determinar si estas pasando por algún tipo de ansiedad que vale la pena, empezar a intervenir con un profesional en Psicología.

En esos momentos, la persona empieza un estado de angustia porque NO hay una causa aparente que la justifique o porque la intensidad de la ansiedad es  excesiva o la duración es injustificadamente prolongada. Asimismo, debes analizar si presentas de manera consistente  las manifestaciones físicas, de las cuales, pueden haber alrededor de  80 síntomas, según el tipo de ansiedad.  pero,  las más comunes son: Aumento de la tensión muscular, Mareos, Sudoración, Aumento de la frecuencia cardiaca, perdida del contacto visual, pensamientos negativos relacionados con la incapacidad para lograr el cumplimiento de dicha actividad  que disparo la ansiedad, disfonías, Parestesias(sensación de hormigueo y entumecimiento en alguna parte del cuerpo), Temblor, problemas para conciliar el sueño o tener un sueño tranquilo días previos a realizar la actividad, irritabilidad, falta d concentración, dolores de cabeza,  Molestias digestivas, urgencias urinarias y  Diarrea

Finalmente, si has experimentado que es recurrente la sintomatología, te sientes desgastado tanto física como mentalmente para enfrentarlo, te das cuenta que vienen a ti pensamientos negativos  y algunas emociones que te incapacitan para lograr una meta específica o varias, es mejor, consultar un profesional en salud mental.